谨防中暑晕倒 高温出行五大健康贴士
类别:综合新闻 / 健康信息    来源:万维家电网         2014-5-26 10:49:04 

[导读]:最近几天,北京气温都在30℃上下,眼看着这星期的温度直逼40摄氏度大关,如此的高温,让我们望而生畏。北京的夏天来了吗?笔者从以往的相关数据了解到,市民因天气炎热而引发的中暑、皮肤晒伤等病症多了起来。



      最近几天,北京气温都在30℃上下,眼看着这星期的温度直逼40摄氏度大关,如此的高温,让我们望而生畏。北京的夏天来了吗?笔者从以往的相关数据了解到,市民因天气炎热而引发的中暑、皮肤晒伤等病症多了起来。对此,笔者在此提醒广大朋友,出门一定要做好充足的防暑准备。

     1.补水很关键

  间断性补水是非常重要的,不能等到你感觉口渴才开始补水。当你感到想要喝水的时候,停止工作,立即喝水。如果你不这么做,你最后将会热衰竭。

  2.喝凉水而不是冰水

  凉和冰意义完全不一样。喝下一杯冰水后的感觉,大脑就像一下子被凝固了。

  3.趁早工作

  如果你从事户外作业,一定要尽量在太阳升起前开始,或至少在太阳升到最高点之前完成。

  4.保湿

  如果发现有人停止出汗了,他首先会想到热衰竭的症状,因为他曾经历过一次。出现这种情况,首先必须要到阴凉处休息,喝一点点水(只能是一点点)。当在金属屋顶上作业时,将水管弄到屋顶,时不时地冲冲身体,让自己凉快一些。

  5.注意穿着

  虽然在屋顶作业的人员都要求穿长袖,会穿上浅颜色的衣服来反射阳光,减少对阳光的吸收。即使是鞋子的颜色也是很重要的,白色鞋会让脚更凉快,黑色鞋则会让你感觉脚上似乎开始长水泡了。

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